Dr n.med. Natalia Czech

Jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą zdrowia publicznego, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Od 2011 roku prowadzę Centrum dietetyczne Zasmakuj Zdrowia. Od kilku lat współpracuję również z Poradnią Ochrony Zdrowia Psychicznego w Rudzie Śląskiej, gdzie prowadzę warsztaty żywieniowe dla pacjentów. Pracuję również jako nauczyciel akademicki na kierunku dietetyka w SGTiHV w Warszawie.

W pracy z pacjentami wykorzystuję doświadczenie oraz wiedzę, którą od wielu lat pogłębiam uczestnicząc w konferencjach naukowo – szkoleniowych oraz kursach z zakresu dietetyki. Jestem również autorem wielu publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach polskich i zagranicznych.

W czasie praktyki zawodowej spotkałam się z różnorodnymi potrzebami pacjentów w zakresie dietetyki, które potwierdziły konieczność indywidualnego podejścia do każdej z osób. Dzięki temu przygotowywane diety są unikalne i w pełni dopasowane do okoliczności.

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych. Gotowanie to moja pasja, którą wykorzystuję planując jadłospisy. Chcę, żeby było smacznie ale też łatwo i szybko, w końcu nikt nie chce tracić czasu na długie gotowanie, prawda?

Wizyty krok po kroku:

1. Przygotuj się do wizyty:

będzie dużym ułatwieniem jeśli przez 2-3 dni zanotujesz co i kiedy spożywasz, a także przygotujesz listę produktów lubianych i nielubianych. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi to zabierz je ze sobą. Na około 2 godziny przed wizytą nie jedz i nie pij – jest to konieczne do wykonania analizy składu ciała.

2. Pierwsza wizyta trwa ok. 45 min.

Wykonywana jest analiza składu ciała (omówienie zawartości tkanki tłuszczowej, zawartości masy mięśniowej, wody, obtłuszczenia narządów wewnętrznych oraz wieku metabolicznego), omówienie dotychczasowego sposobu żywienia oraz ustalenie jak będzie wyglądał przygotowany plan żywienia – ile posiłków Ci odpowiada, jakie produkty mają się znależć a jakie nie. Wspólnie ustalimy realny cel do osiągnięcia. W oczekiwaniu na plan diety otrzymasz wstępne wskazówki jak zacząć.

3. Na podstawie pierwszej wizyty przygotowywany jest plan żywienia.

Wszystkie plany przygotowywane są indywidualnie, nie są to gotowe diety dlatego czas oczekiwania wynosi około 7 dni roboczych. Plan diety można odebrać w formie papierowej bądź otrzymać mailowo w formie pdf do wydrukowania.

4. Aby utrzymać Twoją motywację i monitorować efekty wdrożonego planu będziemy spotykać się na wizyty kontrolne.

zwykle częstotliwość takich spotkań to 1 raz w miesiącu, jednak jeśli istnieje potrzeba to możemy spotykać się co 2 tygodnie.

Plany żywieniowe

Przygotowane diety nie są sztywnym planem a zestawami, które można mieszać, wymieniać produkty, stosować przez 2 kolejne dni itp. W końcu chodzi o to, żeby to dieta była dostosowana do Ciebie a nie odwrotnie.

»umów się na wizytę

Cennik:

konsultacja dietetyczna* + 7 dniowy plan żywienia 150zł
konsultacja dietetyczna + 14 dniowy plan żywienia 200zł
pakiet komfortowy: konsultacja dietetyczna, 2 x 14- dniowy plan - żywienia, dowolna ilość wizyt kontrolnych w czasie 4 miesięcy – 450 zł
wizyta kontrolna 50zł
dodatkowy jadłospis 7-dniowy: 90zł

*każda konsultacja obejmuje wykonanie analizy składu ciała, omówienie dotychczasowego sposobu żywienia, wspólne ustalenie jak będzie wyglądał plan żywienia

511 892 551 511 892 551

Dietetyk Klilniczny

I Ty zasmakuj
zdrowia

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych.

Dr n.med. Natalia Czech

Jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą zdrowia publicznego, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Kiedy mogę Ci pomóc?

Wizyty krok po kroku:

1. Przygotuj się do wizyty:

2. Pierwsza wizyta trwa ok. 45 min.

3. Na podstawie pierwszej wizyty przygotowywany jest plan żywienia.

4. Aby utrzymać Twoją motywację i monitorować efekty wdrożonego planu będziemy spotykać się na wizyty kontrolne.

Plany żywieniowe

Przygotowane diety nie są sztywnym planem a zestawami, które można mieszać, wymieniać produkty, stosować przez 2 kolejne dni itp. W końcu chodzi o to, żeby to dieta była dostosowana do Ciebie a nie odwrotnie.

Cennik:

*każda konsultacja obejmuje wykonanie analizy składu ciała, omówienie dotychczasowego sposobu żywienia, wspólne ustalenie jak będzie wyglądał plan żywienia

Kontakt

Bytom ul. Żeromskiego 18

Piekary Śląskie – immed, ul. Kopernika 19

Wszelkie prawa zastrzeżone 2019 Dr n. med. Natalia Czech

I Ty zasmakujzdrowia

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych.

Dr n.med. Natalia Czech

Jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą zdrowia publicznego, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Kiedy mogę Ci pomóc?

Wizyty krok po kroku:

1. Przygotuj się do wizyty:

2. Pierwsza wizyta trwa ok. 45 min.

3. Na podstawie pierwszej wizyty przygotowywany jest plan żywienia.

4. Aby utrzymać Twoją motywację i monitorować efekty wdrożonego planu będziemy spotykać się na wizyty kontrolne.

Plany żywieniowe

Przygotowane diety nie są sztywnym planem a zestawami, które można mieszać, wymieniać produkty, stosować przez 2 kolejne dni itp. W końcu chodzi o to, żeby to dieta była dostosowana do Ciebie a nie odwrotnie.

Cennik:

*każda konsultacja obejmuje wykonanie analizy składu ciała, omówienie dotychczasowego sposobu żywienia, wspólne ustalenie jak będzie wyglądał plan żywienia

Kontakt

Bytom ul. Żeromskiego 18

Piekary Śląskie – immed, ul. Kopernika 19

Wszelkie prawa zastrzeżone 2019 Dr n. med. Natalia Czech

I Ty zasmakuj
zdrowia